夏天来了，是杨梅成熟的季节。自古以来，人们都期望杨梅能解渴。可见酸酸甜甜的杨梅对人的吸引力很大。所以，孕妇我可以吃杨梅吗？本文将进行简单介绍。
孕妇可以吃杨梅吗？
杨梅营养价值高，是天然的绿色健康食品。根据《本草纲目》，& ldquo杨梅可以解渴，调和五脏，净化肠胃，消除烦恼和邪气。& rdquo另据资料显示，优质杨梅果肉含糖量为12% ~ 13%，含酸量为0.5% ~ 1.1%。富含纤维素、矿物质元素、维生素以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸。果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上。杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。多吃不伤脾胃，还有解毒散寒的功效。
以上数据证明:孕妇杨梅是可以吃的，而且对身体有益无害。但是血糖孕妇高的人最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，因为杨梅是酸的，所以一次不能吃太多，否则牙齿会很弱。
孕妇你也要注意杨梅的吃法。
杨梅果期短，不易储存，易腐烂，所以预警孕妇买杨梅时注意杨梅果的新鲜度。一定要吃新鲜杨梅，不然容易拉肚子。而且杨梅没有皮，吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟再吃。
相信大家都看过上面的分析了吧孕妇可以吃杨梅吗？有了答案，在这个夏天，享受杨梅带来的酸甜感觉吧！
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