腰果大家肯定都看到了，因为腰果虾是各个地方最常见的一道菜。它营养丰富，口感坚韧，风味十足。腰果原产葡萄牙，后传入中国南方各地，因其外肾相似而得名。说了这么多腰果，有什么功效关系？接下来，我会详细告诉你。
1，腰果可以滋补身体。
腰果是滋补功效的绝佳食物。它含有碳水化合物、蛋白质、维生素、锰、铁、锌、钙和其他微量物质。人们平时食用后，能使身体各器官吸收新陈代谢所必需的营养物质，有效改善身体各器官的功能，减少一些常见病的发生。
2.腰果可以软化血管。
腰果是人体血管的守护神。它含有大量的不饱和脂肪酸。这种物质进入人体后，可以中和人体内的脂肪酸，避免血管老化，提高血管弹性，对预防动脉硬化和中风大有裨益。
3，腰果可以排毒养颜。
排毒是腰果的重要功效之一，因为腰果中含有大量油脂，可以润肠通便，将体内毒素随大便排出体外。此外，腰果还含有维生素E和维生素C，是天然的抗氧化成分，能滋养肌肤，调理气血。
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