所谓& ldquo每天一个苹果让癌症远离你& rdquo这是你对苹果的理解。苹果是公认的健康水果，富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，而且苹果吃起来酸甜多汁，清香扑鼻，让大家都非常喜欢。所以我们来看看苹果的好处。
吃苹果有哪些好处
1.苹果丰富的果胶能与胆汁酸结合，具有像海绵一样吸收体内多余的胆固醇和甘油三酯并排出体外的特性，因此具有降血脂的作用。
2.苹果含有大量的钾离子，可与体内剩余的钠离子结合排出体外，从而降低血压。
3.苹果中含有的多酚类物质可以有效抑制癌细胞的增殖，黄酮类物质是一种高效的抗氧化剂，可以清洁血管杂质，降低得癌症的概率。
4.苹果它还含有能强健骨骼的矿物元素锰和硼，能增加血液中雌激素等化合物的浓度，防止钙流失，从而达到强健骨骼的作用。
5.苹果可以减肥，这也是很多女性喜欢他的原因之一，因为苹果可以增强饱腹感，从而减少对其他东西的吸收，达到减肥的效果。
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