高血压一直威胁着人们的健康，尤其是孕妇和老年朋友。我们应该吃一些降血压的食物来调节它。
降血压水果及其功效
甜瓜:高血压是上焦邪气过盛，风热痰涎于膈所致。症状是头晕，可以根据身体情况常吃。有降血压、清热、除烦的作用，但不适用于体虚者。
西瓜
对高血压有很好的治疗作用。也可用西瓜崔屹10 ~ 12g，决明子10g，煎汤代茶。疗效很好。它的瓜仁也是很好的降压利尿剂。
山楂:
山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。可以选择10片野生山楂(鲜品更好)，用30g糖捣碎，长期在水中服用，有很好的降血压和健胃作用。
香蕉:
香蕉含有多种维生素，可以清热降压，可以经常食用。用香蕉果皮或果梗30 ~ 60g煎服也有效。取适量香蕉金银花冲服，疗效更佳。
柿子:
近年来，柿子在治疗高血压、动脉硬化、痔疮出血等方面的功效引起了人们的关注。新鲜柿子可以榨汁，拌入牛奶或米汤，每次半杯。
菱角:
有清热降压的功效。鲜菱角(洗净去泥)30 ~ 60g，海蜇(洗净去盐)30g，可煲汤，每日三次。既能降血压，又能化痰止咳。
菠萝:
经常食用菠萝可以加强体内纤维蛋白的水解，改善血液循环，消除高血压、水肿、血栓中的水肿和炎症。
橙子:
含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等10多种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压，吃橘子可以提高肝脏排毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。饭后常吃一个橙子，可以刺激食欲，消除高血压引起的消化障碍。
吴梅:
富含柠檬酸、苹果酸和琥珀酸。对于高血压、头晕、失眠、夜间难以入眠者，可将乌梅3片、冰糖适量放入沸水中炖煮，具有降血压、安眠、清热生津的作用。
苹果:
含有苹果酸、柠檬酸、维生素A、B、C等10多种营养成分。经常吃苹果可以改善动脉硬化。近年来有研究证实，多吃苹果对嗜盐高血压患者有益。
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