乌梅是一种果皮为黑色的梅。乌梅，无论是进口的还是国产的，营养价值都很丰富。再来看看黑梅的功效和作用。
首先是乌梅清热润喉的功效作用
黑李中含有大量的果酸。食用后果酸有作用清热解毒作用，调理肝病和肝火。其次，果酸还有利于软化血管，缓解血管与肝黏膜的失衡，促进肝硬化、肝炎等疾病的改善。如果乌梅和冰糖一起炖，可以润喉，促进咽喉疼痛。
二、清肝利湿乌梅的功效作用。
黑李中丰富的氨基酸最能调理肝脏，促进肝病的恢复。乌梅还能促进消化，帮助肠胃的蠕动，改善便秘。其次，乌梅加速消化酶的产生，饭后吃乌梅自然可以帮助消化，解闷。
三、黑力生天津降压的功效作用。
黑李的营养价值丰富，糖和维生素一起补充，增强身体水分，生津止渴，促进水分生成。吃乌梅可以帮助肝脏排毒，乌梅还可以帮助降血压。乌梅要适量食用，过多会造成体虚发热。乌梅不宜生吃，儿童不宜多吃。
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