夏天大家都爱桃子。味道酸甜，营养价值丰富，具有止咳化痰、补气益血等功效。但水果含糖量普遍较高，桃子吃起来比较甜。那么，桃子的热量高吗？吃多了桃子会胖吗？一个桃子是多少卡路里？让我们找出答案。
桃子的热量高吗？
桃子的热量不是很高，但桃子含糖量高，还是不宜吃太多。如果你吃得太多，你可能会发胖。每100克桃子中脂肪总量约为0.2克，甚至低于苹果的热量。
在减肥的过程中，桃子的热量甚至低于苹果的热量，有助于减肥。桃子不仅热量低，而且有一定的饱腹感。减肥期间建议在主餐前1小时吃桃子增加一定的饱腹感，可以减少主食的摄入。桃子中的果胶和纤维可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，有助于食物的分解。减肥期间吃。
a 桃子 
A 桃子的热量是多少体重约100克，热量值约36卡。一般来说，只要不吃桃子过量，就不会长胖。选择合适的时间也可以帮助你减肥。看看什么时候吃桃子也能促进减肥。
1.饭前半小时左右，可以增强饱腹感，减少晚餐的摄入量。
2.桃子作为正餐，桃子热量低。减肥期间可以吃低热量的食物代替正餐，但是过早或过晚吃桃子都有可能引起胀气。
那就是关于桃子的热量和一个桃子有多少热量的相关介绍。桃子热量低，适量食用不会发胖。其中所含的维生素C不仅能帮助身体吸收铁元素，维护免疫系统，桃子中的胶原蛋白还能促进伤口结痂。
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