醋栗是一种野果，也叫灯笼之果。成熟时呈圆形，表皮多为黄绿色，接近透明。远看像小灯笼，特别好看。醋栗营养价值高，可以直接食用，但是任何事物都有其两面性。吃醋栗也可能对身体有一些坏处。想知道吃醋栗的利弊，请看下面小编的详细介绍。
1.吃醋栗可以补血。
补血是人吃的重要好处之一醋栗。它含有大量的维生素C和一些矿物质铁。这两种物质结合在一起，能有效提高人体造血能力，起到很好的补血作用，对人体贫血、气血两虚有很好的调理作用。
2.吃醋栗可以保护肠胃。
吃醋栗对人体肠胃有很好的保护作用。醋栗含有大量的天然果胶，进入人体胃后能保护人体胃黏膜，减少刺激性食物对胃黏膜的损伤，并能改善胃功能，加速其对食物的消化吸收。
3.吃的坏处醋栗
一般情况下，适量食用醋栗只对身体有好处，过量食用后就会对身体不利。醋栗摄入过多会加重肠胃负担，影响肠胃对其他食物的消化吸收。另外，孕妇，孕妇和幼儿不要吃醋栗避免。
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