柠檬有减肥的效果，但是很多人不知道柠檬有这种效果。柠檬最明显的作用就是刺激食欲，健脾。那么柠檬饮食如何三天瘦七斤呢？柠檬水的正确浸泡方法，一起来了解一下柠檬吧！
柠檬节食三天瘦七斤
在美味食品的制作中，柠檬可以作为装饰或原料，可以避免水果蔬菜的褪色。柠檬可用于水果蔬菜、肉类的调味，也可用于治疗胃痛、咳嗽。
柠檬适合热天服用，可以治疗口干、消化不良等症状。能帮助人体很好地补充维生素C，非常适合高血压、心肌梗塞患者，具有维护血管、促进血液循环的作用。
1.正常饮食三天。
三天吃柠檬水，不能节食。要正常饮食，不能摄入过多能量。
2.饭后喝柠檬水。
柠檬水要在饭后喝，可以促进消化，增加饱腹感，有效降低食欲，让我们减肥。
3.每天锻炼
服用柠檬水三天后，要适量运动，每天运动15-30分钟。适当的运动可以帮助我们排除毒素，消耗能量，达到燃烧脂肪的效果。
4.每天喝柠檬水。
想要三天瘦7斤，每天至少要摄入3公斤的柠檬水，让体内水分充足，才能达到目标。
用柠檬 
泡水的正确方法
新鲜的柠檬要用盐洗干净，连皮切片，四五片柠檬放入200ml水中。水温不能太高，会破坏其中的营养成分。
柠檬水可以随时喝，饭后喝可以促进消化。柠檬水有很好的减肥、解毒、去火的功效。
综上所述，对三天瘦七斤的柠檬减肥法和正确的柠檬水浸泡法有了一定的了解。相信你看完文章后对柠檬有了更深的理解。柠檬可以用来治疗胃痛咳嗽，对减肥也很有效。
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