黑+最好用50-75度的温水冲泡饮用。水的温度过高会破坏花青素和维生素C等营养成分，温度过低则不能完全释放多糖。黑枸杞有很好的滋补作用，能清肝明目，强身健体，延缓衰老。黑枸杞的日摄入量最好控制在每人5g左右。
水中黑枸杞的正确饮用方法——1——用50-75度的温水冲泡黑枸杞。这个温度冲泡效果最好。水温过高，容易破坏黑枸杞中的花青素、维生素C等营养成分；水温过低，黑枸杞中的多糖无法完全释放，口感会降低。干黑枸杞是黑色的，泡水后溶液呈蓝紫色，所以有& ldquo野生蓝色妖姬& rdquo标题。
泡在水里的黑枸杞有很多作用。黑枸杞中含有的甜菜碱可以防止肝功能障碍，促进肝细胞再生，保护肝脏。黑+还含有花青素，能促进视网膜细胞中紫精的再生，有效预防高度近视的发生。学生和上班族适合多喝。
虽然black+有很多功效，但患有感冒、发烧或腹泻的高血压患者不应服用，以免加重病情。每人每天摄入的黑枸杞量也是有讲究的。一般5-10g就够了。任何滋补品摄入过多都不利于健康，黑枸杞也是如此。
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