进入冬季后，人的咳嗽、痰会高发，严重时会诱发气管炎或肺炎。出现这些情况后，很多人不爱吃药，都想通过食疗来缓解咳嗽痰多的症状，而橙子就会成为人们的最佳选择，但是橙子你知道怎么吃才能止咳化痰吗？
盐蒸橙子
1.盐蒸橙子止咳化痰的效果特别优异，因为橙子的橘皮中含有大量橙皮苷，能扩张气管稀释器，加速痰液排出，止咳化痰的效果非常明显。盐本身也是一种消炎杀菌的食物。用它来蒸橙子吃。
2.用盐蒸橙子时，需要提前清洗橙子，去掉表面的水分，用刀在2/3处切开，在果肉表面撒上适量的食用盐，用筷子倒几次，然后将橙子混合在一起，用牙签固定，放入锅中蒸。
烤橙子
煮熟后食用橙子还能起到止咳化痰的作用，尤其是当人们出现咳嗽痰多、春肺燥等不良症状时。将橙子切成块状后，直接放入烤箱，上下火烘烤15分钟。当它的皮变硬后，取出果肉直接食用，可以迅速缓解痰多咳嗽的症状。
冰糖煮橙子
煮冰糖橙子也橙子，是常用的止咳化痰方法。橙子这种寒性冰糖还能滋阴润肺，还能生津止咳。两者同煮，可有效清肺热，消除气管、肺部炎症，具有润肺、止咳、祛痰的功效。另外，经常和冰糖橙子一起煮着吃，还能清热防感冒。
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