葡萄籽油是一种高级食用油，是由葡萄籽压榨提取得到的植物油。它营养价值高，保健效果好。如果人们能坚持使用葡萄籽油，可以延缓身体衰老，预防多种疾病，但要想葡萄发挥自如，达到最佳保健效果，就必须知道正确的吃法，然后告诉大家葡萄籽油的吃法。
葡萄籽油怎么吃？
1.直接吃
葡萄籽油香，一点也不油腻。平时可以直接当保健品吃。可以用小勺取出10到20克，直接口服。也可以用温水稀释后直接饮用，可以使人体尽快吸收利用其中的营养成分。
2.做冷沙拉
葡萄籽油也可以做调味油。做凉拌菜时，可以加入适量的葡萄籽油，可以起到提味增香的重要作用。而且不用高温蒸煮，会完整保留葡萄籽油的营养。这种吃法最有利于其保健作用，人们正在制作/[/k0。
葡萄籽油的食用方法
1.葡萄籽油可以用来做海鲜。无论是油焖大虾、清蒸大虾还是鱼汤，都可以添加适量的葡萄籽油，因为葡萄籽油不仅可以提味、增强鲜度，还具有一定的脱腥作用，可以使海鲜的味道更加鲜美，防止海鲜食材营养化。
2.葡萄籽油还可以做成调和油给人吃。想做的时候可以买500g 葡萄籽油，再买五升花生油或者色拉油一起调。这不仅可以协调它们的质量，还可以增加食用油中亚油酸的含量。做好之后可以根据平时的需要做各种菜肴，会让人吸收丰富的亚油酸，稳定血脂。
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