猕猴桃柔软多汁，清香宜人，富含维生素，是很多女生的最爱水果。猕猴桃可以生吃，也可以加工成果汁、果酱。虽然味道不同，但是功效是一样的。吃猕猴桃可以美容养颜，提高免疫力。吃猕猴桃有很多作用，但是也要注意吃猕猴桃的禁忌。
吃的功效和作用猕猴桃
1.可治疗口腔溃疡。
猕猴桃含有大量的维生素C，是其他水果无法比拟的，维生素C对口腔溃疡的治疗和预防有奇效。经常出现口腔溃疡的人，多是由于经常吸烟或缺乏维生素C引起的，通过食用猕猴桃，可以大量补充维生素C，对口腔溃疡有很好的愈合能力。
2.是的，美人美人。
平均一公斤猕猴桃就含有差不多100克的维生素C，维生素C是世界公认的抗氧化剂，可以延缓身体衰老，美白肌肤，去除脸上的痘痘和斑点。经常吃猕猴桃不仅可以让皮肤变得更白，还可以减缓身体的衰老，这是美容美体中公认的水果。
3.可预防心脑血管疾病。
除了维生素C，猕猴桃还含有大量的精氨酸。根据科学家的研究结果，精氨酸可以促进血液循环，防止人体形成血栓。所以平时吃猕猴桃可以有效预防血栓和心脑血管疾病。
禁忌吃猕猴桃
吃猕猴桃有很多作用，尤其是对女性来说，可以帮助美容养颜，保持苗条身材。不过在吃猕猴桃的时候，也要注意一些禁忌。空腹不宜吃猕猴桃，最好在饭后一小时再吃，有利于营养的吸收。
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