喜欢养生的人都知道，日常生活中总会有一些毒素。如果这些毒素不能尽快排出，体外会诱发一些疾病，体内有时会出现肥胖。所以很多人平时都喜欢喝一些有排毒功效的果蔬汁，但是这些果蔬汁该怎么办呢？今天我就把怎么做写出来，告诉你这些果蔬汁在制作的时候有哪些小技巧。
如何制作解毒果蔬汁
1.制作解毒果蔬汁时要准备各种不同的蔬菜和水果。常见的配方是苹果一个，芹菜两个，黄瓜一根，苦瓜，青椒一个，蜂蜜适量。将所有准备好的蔬菜和水果用清水洗净，最好用清水浸泡一个小时，然后仔细清洗。
2.芹菜要去叶子，苹果要去果皮，里面的石头也要去。苦瓜具有排毒功效的果蔬汁，要在所有食材加工后，放入搅拌机中打碎成乳白色液体后取出。
水果和蔬菜汁解毒小贴士
1.脱毒后的果蔬汁含有大量的纤维素和果胶，所以在制作这类果汁时，一定要选择那些高纤维的绿色蔬菜和水果。只有这样才能使果蔬汁具有超强的解毒能力，如生活中常见的生菜、猕猴桃、菠菜苦瓜，是制作解毒果蔬汁的理想原料。
2.制作脱毒果蔬汁时，尽量不要用家里的榨汁机。榨汁机榨出来的果蔬汁虽然比较纯净，没有残渣，但是它的纤维素含量比较少，会影响它的排毒效果。制作脱毒果蔬汁的最佳选择是家里的料理机。将准备好的蔬菜和水果全部清洗干净并妥善处理，然后切块直接放入料理机进行深加工。都变成浓稠的液体后，拿出来直接吃，可以让人体吸收丰富的营养，起到特别明显的排毒作用。
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