大家都很熟悉苹果，这是一种大家几乎每天都会吃到的常见水果，苹果的吃法也有很多种。可以直接洗干净吃，也可以先煮熟再吃，还可以放在烤箱里烤。但是苹果不同的吃法，吃法效果略有不同。今天边肖为大家介绍烘焙苹果的功效和作用，可以让你知道哺乳期能不能吃烘焙苹果。
烘焙苹果 1的效果和作用。补脑安神。
人在吃烤苹果的时候可以吸收丰富的微量元素磷和铁，烤好后还能散发出淡淡的香气。人体吸入这些香气和微量元素后，可以调节心情，可以使人抑郁烦躁的情绪尽快好转，而且可以健脑安神。还能缓解大脑疲劳，使人的思维更清晰、更活跃。
2.高血压的预防
人们还可以通过多吃烤苹果来预防高血压，因为烤苹果不仅可以养血补血，还可以使人体吸收微量元素钾，可以维持人体内电解质钾钠平衡，预防钠盐过多引起的高血压。烘焙苹果所含的其他微量元素也能促进血管扩张，降低血液粘度，这也是预防高血压的重要因素。
3.改善心脏功能。
苹果富含果糖和果酸，还有一些黄酮类和维生素。这些营养物质被人体吸收后，能改善体内许多器官的功能，并能滋养心肌，促进其收缩，减轻心脏负担，会明显增强人体心脏的功能。经常食用可以预防心脏病。
哺乳期可以吃烤苹果吗？虽然烘焙苹果是一种营养价值极高的健康食品，但并不是哺乳期女性食用的，因为哺乳期女性不仅会为自己补充营养，她身体吸收的一些成分也会通过乳汁被婴幼儿吸收。如果她们在哺乳期吃烘焙的苹果，会吸收一些对胎儿发育不利的物质，影响胎儿的正常发育。
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