青果，也叫青橄榄，是生活中常见的水果。可以直接食用，也可以腌制后再食用，还可以用来提取橄榄油。今天我们就来介绍一下青果的功效和作用，也让大家了解一下青果在吃的时候有哪些禁忌。
青果 1的功效和作用。补充营养
青果是营养价值极高的美味水果。人吃了这个水果后可以吸收丰富的维生素，C还可以吸收一些天然多糖和果糖，还可以吸收微量元素如钙、磷、铁等对人体有益的营养物质。这些营养素被人体吸收后，可以促进人体新陈代谢，改善多器官功能，对维护人体健康有很大的好处。
2.消炎杀菌
青果含有一些天然药物成分，尤其是生物碱和酚类。这些物质被人体吸收后，可以消除人体内的敏感菌，防止人体因细菌感染而发炎。对人类经常发生的肠炎、胃炎、气管炎有一定的预防作用。
3.预防高血糖症
青果是一种低糖的水果，能抑制机体对糖类物质的吸收，调节机体内分泌，加速体内糖类物质的分解。能保持人体血糖指标正常，预防高血糖。生活中患有糖尿病和高血糖的人，吃青果就可以慢慢好起来。
青果 青果的禁忌食用效果极佳，营养价值极高。人们吃了它之后，会对他们的健康有很多好处。但是人吃青果的时候不能抽烟喝酒，不能和辛辣刺激的食物一起吃，否则会对人体健康造成危害。这是人们在吃青果时必须注意的一个禁忌。
上次介绍了青果的功效和作用，也让大家知道了吃青果的禁忌。以后吃青果要多注意。吃了青果后会有很好的保健效果，而且不会对人体造成不良影响。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/30362.html
