西贡香蕉是热带地区出产的一种水果。西贡起源于越南，后传入我国广西南宁、龙州等地。这种水果香蕉在很多地区也被称为象牙香蕉，直接食用可以为身体补充丰富的营养。今天我们就来介绍一下西贡香蕉的功效和作用，也让你知道西贡香蕉在食用时有哪些禁忌。
西贡香蕉1的功效和作用。预防和缓解便秘
通便、清肠、排毒是西贡香蕉最重要的功能，因为西贡香蕉中含有大量的膳食纤维，进入人体后可以吸收水分、扩张口腔来转化大便，可以缩短人体的排便时间，对人体经常出现的肠燥、便秘有特别好的缓解作用。另外，经常吃西贡香蕉还可以清理肠道内的毒素，防止这些有害物质对人体造成伤害。
2.改善神经功能。
多吃西贡香蕉还能改善人体中枢神经系统的功能，预防和缓解神经衰弱的营养神经元，预防人体焦虑、抑郁、烦躁、易怒等不良症状，使人心情愉快，保持良好的精神状态。
3.减肥。
西贡香蕉是一种低脂低热量的美味水果。人吃了西贡香蕉后，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而且香蕉中含有的膳食纤维可以净化血液，清理人体内的胆固醇，促进体内多余脂肪的燃烧和代谢，防止脂肪在体内堆积。经常食用可以显著减轻他们的体重。
4.降低血压。
西贡香蕉也是美味的水果，可以降血压。人吃西贡香蕉就能吸收丰富的泌尿系统元素。钾这种物质可以加速人体内钠盐的代谢，维持人体内环境的钾钠平衡。此外，人们可以多吃西贡香蕉，这也可以加快体内血液循环，促进血管扩张。它可以降低人们过高的血压，防止因血压过高而引起的其他疾病。
西贡香蕉的禁忌西贡香蕉营养丰富，保健极佳，但属于微寒的水果类。脾胃虚寒，生活中经常腹泻的人，忌食西贡香蕉。吃了西贡香蕉后，很容易危害他们的健康，会加重腹痛腹泻的症状。
看了西贡香蕉的功效和禁忌的介绍，可以对西贡香蕉有更深入的了解，知道吃西贡香蕉的好处。以后吃水果的时候尽量多吃西贡香蕉。
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