美味又营养,香气四溢的烤什锦蔬菜佳肴
烤什锦蔬菜作为一道美味又健康的菜肴,不仅颜色斑斓,而且口感丰富。它将不同种类的新鲜蔬菜融合在一起,经过烤制,保留了蔬菜的原汁原味,同时又赋予了它们独特的香气。下面就让我们一起来了解一下这道美味佳肴的制作过程吧!
所需食材:
– 青椒、红椒、黄椒各1个,切成块状
– 西兰花和花椰菜适量,分成小朵
– 樱桃番茄适量
– 洋葱1个,切成细片
– 蒜瓣3-4个,剁碎
– 橄榄油2汤匙
– 盐和黑胡椒适量
– 干燥混合香草(如牛至、迷迭香、百里香)适量
步骤一:准备蔬菜
首先,将青椒、红椒、黄椒洗净,去籽,然后切成大块状。西兰花和花椰菜也要分成小朵,方便烤制时均匀受热。樱桃番茄可以整个使用,不需要切割。最后,将洋葱切成细片,蒜瓣剁碎备用。
步骤二:调味
将切好的蔬菜放入一个大碗中,加入橄榄油、盐、黑胡椒以及干燥混合香草。橄榄油能够使蔬菜在烤制过程中更加香脆可口,而香草的香气能够渗透到蔬菜中,赋予其独特的风味。用手轻轻搅拌,确保每一块蔬菜都均匀地裹上了调味料。
步骤三:烤制
预热烤箱至180摄氏度。将调味好的蔬菜均匀地铺在烤盘上,不要让它们重叠。将烤盘放入预热好的烤箱中,烤制大约20-25分钟,或者直到蔬菜变得金黄酥脆,表面微微焦糖化。
步骤四:享用
当烤什锦蔬菜烤制完成后,取出烤盘,让它稍微冷却片刻。然后,将烤好的蔬菜装盘,可以撒上一些额外的香草作为装饰。这道烤什锦蔬菜可以作为开胃菜或者主菜,
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