香蕉是很甜的那种水果，肉质浓郁松软。现在我们来了解一下在一个地方吃饭香蕉的好处。香蕉有很好的通便作用。
1.吃香蕉的好处一
香蕉是特殊的自然水果之一。吃完香蕉，会有饱腹感。如果便秘，也可以经常吃香蕉，这样排便困难的问题就可以解决了。
2.吃饭的第二个好处香蕉
香蕉含有大量的纤维，还含有大量的维他命A和钾质等，吃香蕉有很好的整肠作用手，可以强化肌肉，同时还有很强的利尿软便功能。如果肌肤干燥，也可以常吃香蕉，还有很好的瘦身体用。
3.吃饭的第三个好处香蕉
吃香蕉以后是会很快消化的，吃了还有一种饱感，同时香蕉的热量是很低的，对想要减肥的朋友来说是最好不过的。
4.吃的注意事项香蕉
如果人们在极度饥饿的时候慢不适合吃香蕉的，这时候空腹，如果吃了香蕉，这样就会大量地摄入钾、磷、镁等这些矿物质元素，如果大量摄入钾和镁等元素，这样就可以会让人体内的钠、钙失去平衡，这样对人体的健康是没好处的。
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