巧克力是一种常见的甜食，但是热量很高。很多人因为害怕引起肥胖而不敢吃。其实巧克力是一种营养价值特别高的食物，也有一定的养生作用。不必因为担心热量高而远离。那么吃巧克力有什么好处呢？下面小编来具体告诉你。
吃巧克力有什么好处？1.吃巧克力可以预防心脑血管疾病。
平时适量吃一些巧克力可以有效预防心脑血管疾病的发生，因为巧克力中含有一些天然多酚，可以直接作用于人体心脑血管疾病，增加血管弹性，防止血小板聚集，清除自由基，对人体中风、冠心病等常见疾病有很好的预防作用。
2.吃巧克力可以提高身体免疫力。
平时适量食用巧克力可以提高人体免疫力。它含有黄酮类物质，能对人体起到免疫调节作用。能提高免疫细胞的活性，增加人体自身抗体的数量。平时经常食用可以明显提高人体的抗病能力。
3.吃巧克力可以补充能量。
巧克力含有大量的热量和糖分，进入人体后能迅速转化为能量，缓解人的身体疲劳。此外，它还能增加人体肌肉的糖原准备，提高人们的体育锻炼能力。人感到疲劳后，吃一块巧克力能迅速补充能量，恢复体力，疲劳很快消失。
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