大家都知道火龙果是一种很好吃的水果，但是你知道怎么做火龙果牛奶西米露珠吗？我来给你介绍一下。
[火龙果功效分析]
火龙果
它是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果含有植物白蛋白，在果蔬中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合，起到排毒的作用。此外，火龙果还富含铁元素。入口更是令人难忘。火龙果含有高含量的花青素，花青素是一种抗氧化剂。可在人体血液中保存75小时，抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上。通过血液输送到全身，起到抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年痴呆症的作用。有很好的美肤美白效果。皮肤要光洁，减少皱纹，使皮肤组织的真皮层富含胶原蛋白，而维生素C是胶原蛋白形成不可缺少的成分。
火龙果牛奶西米露水
蜜蜂
中国蜜蜂和意大利蜜蜂在蜂巢中酿造的蜂蜜。又称吃蜜、蜜、白蜜、蜜、沙蜜、蜂糖。中国大部分地区都有生产。古代常用野蜜，野蜂在山石间酿蜜，称为石蜜、崖蜜。现在都是人工养蜂酿蜜。春夏秋三季均可收获。一般需要用水稀释，趁热加热过滤，滤液浓缩到一定比例。生吃，或者小火用，直到滴成珠子。
牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶中矿物质的种类也很丰富。除了众所周知的钙，还有磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种含量。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。复杂的种类至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
成分详情
一颗红火龙果，少量西米，少量蜂蜜，一盒纯牛奶。
火龙果制造步骤
1.所需食材:火龙果，西米，蜂蜜，纯牛奶一盒。
2.西米用水冲洗干净备用。
3.用刀挖出火龙果肉备用。
4.锅里的水烧开后加入西米，不断搅拌。
5.关火，直到西米中间还有小白点。
6.用滤网过滤西米。
7.再用清水冲洗一遍，将西米上的粘稠物质冲洗干净。
8.将洗好的西米倒入碗中。
9.将之前挖好的火龙果肉倒入碗中。
10.将牛奶倒入碗中，加入两勺蜂蜜。
11.搅拌后即可食用。
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