茉莉花的功效及食用方法 茉莉花的功效及食用方法禁忌

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茉莉花香味迷人，能让人欣赏。这是一种非常好的花茶。茉莉花茶可以偶尔调节心情，消除湿冷邪气。下面我们来看看茉莉花的功效和吃法。

果蔬百科茉莉花的功效及食用方法

茉莉花的功效和食用方法

一、怎么吃茉莉花& mdash；& mdash茉莉花粥

茉莉花适合做花茶，用茉莉花煮饭适合夏天吃，比如做粥或者炖豆腐。

第一步:糯米和小米用清水洗净，浸泡一段时间。

第二步:砂锅放水，倒入糯米和小米。

第三步:大火烧开后，继续小火煮15分钟。

第四步:栗子先泡底，再说话栗子泡软。清洗干净后，将红薯去皮切块，浸泡。

第五步:粥煮十五分钟后，糯米小米微烂。

第六步:将栗子和红薯放入粥中，再继续煮。

第七步:栗子红薯熟了，关火，加糖调味。

第八步:粥出锅后在粥上放一些茉莉花，茉莉花粥就做好了。

二、功效茉莉花

茉莉花能行气，其中所含的挥发油能行气，帮助人体止痛，调理气滞。服用茉莉花后可以改善胸闷腹胀等问题。茉莉花能平复心情，帮助改善口臭，滋润肌肤。闻茉莉花的香味，有助于强身健体，消除精神疲劳。

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